Le lait fait-il grossir ?

Aucun aliment à lui seul ne fait grossir (ou maigrir).
Explications
La prise de poids est le résultat d’un déséquilibre entre les apports et les dépenses énergétiques : on mange plus de calories qu’on en dépense par les activités physiques. Par ailleurs, les études montrent que les produits laitiers ne sont pas associés à l’obésité mais plutôt l’inverse, à un poids normal. À titre informatif, un verre de lait ½ écrémé apporte 60 Kcal.