Le lait est-il conseillé pour les adultes ?

Le lait est un cocktail de vitamines et minéraux indispensables à tous quotidiennement d'où son intérêt chez l'adulte.
Explications
​Pour ses qualités nutritionnelles évidentes et reconnues ! Le lait est un vrai cocktail de vitamines et de minéraux, en particulier il apporte du calcium, du phosphore, du potassium, du zinc, de l'iode, du sélénium, du magnésium, des vitamines A, B1, B2, B5, B12... tous ces nutriments sont indispensables à la vie des adultes et ils n'ont qu'une seule source : l'alimentation. Le lait les apporte pratiquement tous, il est facile d'accès, il n'est pas cher, d'où son intérêt pour l'alimentation de tous.

Sources
​Table de composition des aliments CIQUAL :https://pro.anses.fr/TableCIQUAL/​